失眠的认知行为治疗失眠的认知行为治疗11失眠成因的失眠成因的PPPPPP•前置因素——个人特质•促发因素——压力事件•持续因素——不良的认...
好睡眠好心情——失眠症的识别与应对概述临床特点01030204目录CONTENTS应对策略诊断标准案例某女，某女，3636岁，入睡困难半年。岁，入睡困难半年。半年前丈夫出国到澳大利亚，自己带孩子。开始的时候，看到半年前丈夫出国到澳大利亚，自己带孩子。开始的时候，看到孩子睡了，就感到自己很孤单。丈夫刚去澳大利亚的时候，还孩子睡了，就感到自己很孤单。丈夫刚去澳大利亚的时候，还每周打一个电话来，后来就逐渐变成一个月...
失眠症失眠的概念失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病证，轻者入眠困难，时寐时醒或醒后不能再寐，严重者可整夜不眠。常妨碍人们的正常生活、工作、学习，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病证。失眠是由卫气运行失调、脑髓失养所致。治疗的关键是调卫健脑。消除疲劳积蓄能量平衡情志提高脑力增强免疫防病祛病促进发育提高智力延缓衰老...
