《运动与健康》体适能与运动处方第一节体适能与健康一、健康概述WHO于1948年，在《WHO宪章》中首次明确了健康的含义：“健康不仅是免于疾病...
04/19/24运动训练学1第四章运动训练的基本原则04/19/24运动训练学2教学目标教学目标学习重点学习重点学习难点学习难点对各训练原则的基本内容和应用要求的理解运动训练原则的概念各训练原则的基本内容和应用要求通过教学使学生理解运动训练原则的概念，重点掌握训练原则的应用要求，并能指导自己的日常训练。04/19/24运动训练学3运动训练原则练什么怎么练练多少训练内容训练方法训练安排训练负荷04/19/24运动训练学4•原则是人...
运动促健康运动促健康——生命在于运动xx县疾控中心2017年制作目录一.运动的好处二.如何健康运动三.运动的原则四.运动损伤的处理与预防一、运动对青少年的好处保持合适的体重,不肥胖。增强心肺功能，预防慢性病促进心理素质健康，改进对焦虑和抑郁的控制提升学习效率等其他诸多好处户外运动好处多：1户外运动可预防近视（太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺、户外瞳孔变小等机制）2户外运动的光照会促使体内维生素D的...
适当运动xx医院健康管理中心---xxx校园健康天使行—健康使者培训系列讲座（3）适当运动的益处增强心血管功能，提高人体呼吸系统功能减轻精神压力增强运动系统功能主要运动方式有氧代谢运动抗阻力性运动伸展柔韧性运动什么是有氧运动有氧运动是一种以有氧代谢为主的全身性、大肌肉群的运动，指运动过程中有充分的氧气供给，由糖和脂肪充分氧化供能。运动中或结束后没有大量的乳酸堆积。对于大多数人来说，中低强度有氧运动的心率...
第二节运动功能评定xxx评定的重要性功能定是治的基，有定就无法运动评运动疗础没评规施法技和价治效果。划实运动疗术评疗通功能定去客、准确地定功能障碍的性过运动评观评、部位、范、程度，即找出点，估其质围问题并计发展、后和，定康目，制定出切可行的预转归决复标实康治措施。复疗一、概述（一）评定分期1.初期定：了解病情、确定目、制定评标计...
饮食、运动与健康养生保健李和平影响健康生命的因素：影响健康生命的因素：10%因素，家族性基因遗传长寿30%境因素，包括环自然条件：度适宜，空新，水源等；温气鲜清洁社会条件：水平，良好育，生活安定和等经济教谐.10%生件，包括生保障，步，卫医疗条卫医学进疾病的防治和保健，对50%生活方式和行为,其中最重要的是食。饮健康的生活方式健康的生...
运动与健康运动与健康你知道你知道运动运动有有什么好处吗什么好处吗？？现代人生活状态现代人生活状态•运动过少已影响我们的健康•人正在变成一种在正常体位会感到累的稀有动物•下楼坐电梯，出门坐汽车上班打电脑，回家看电视•我们的身体活动是50年前人的一半•50年后人的身体活动是我们的一半•不运动的结果：肥胖现代人生活状态现代人生活状态•目前...
深挖健身网：http://www.swjswang.com/fitnessresources/运动与营养目的与意义•了解运动与营养的关系，在体育健身与运动训练中合理安排饮食与营养，以达到增强生理机能，提高运动成绩，增进体质与健康的目的。•第一部分•运动生物化学基础•——运动与能量消耗运动的能量来源•1.肌肉收缩的直接能源—三磷酸腺苷(ATP)•2.肌肉活动能量供应的3个系统•磷...
体育运动与健康促进体育运动与健康促进主讲人：xxx一、开篇一、开篇————从健康的概念和内涵谈从健康的概念和内涵谈起起健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。于是健康概念...
大学生健康教育运动与健康运动与健康运动对健康的意义科学运动的原则合理选择运动项目运动损伤与防治健康四大基石平衡饮食适量运动戒烟限酒心理健康生命在于运动——伏尔泰（18世纪法国哲学家）在奥林匹克运动的故乡古希腊的山崖上刻着这样的字句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！...
