教学内容1.掌握些是不良的生活方式哪2.如何培健康的生活方式养3.熟悉什是生活方式病，如何早期防。么预2健康定义健康不是有疾病或不弱，而仅仅没虚且具有完好的身体、心理、社适能力应状态会应和道德健康。—WHO19893健康的10条标准1.有充沛的精力，能容不迫地付日常生活和工作从应力而不感到。压紧张2.事，度，于承担任。处乐观态积极乐责3.善于休息，睡...
第二章影响健康的主要因素2.1心灵与性格Intelligentandnature2.2精神生活与健康Culturallifeandhealth2.3运动与健康Sportsandhealth1.了解人的心灵和性格的关系2.了解精神生活与健康的关系3.了解运动与健康的重要性本章教学要求本章教学要求2.1心灵与性格人是自然人，同时也是社会的人，人与与外界有着千丝万缕的关系，因此影响人健康的的因素非常多，诸如...
预防健康七杀手1、多少人有爱车？2、多久保养一次？3、你多长时间体检一次？4、你给健康投资了多少时间和精力？保养爆胎事故减少伤亡症状疾病并发症五快(生理)1、食的快三良好(心理)2、便的快3、睡的快4、说的快5、走的快1、良好的个性2、良好的处事能力3、良好的人际关系心理健康国际标准（一）五快吃是有很好的胃口，能快速吃完一餐而不挑剔食饭饭物，...
人格与健康第十四章压力及其应对策略1完美主义2A型性格3人格障碍4PARTONE压力及其应对策略一、压力的概论压力（stress）是由压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源（stressor）是指能够引起压力的事件，包括社会环境性压力源、精神性压力源、生物性压力源。在某种程度上，压力源是极端的，它会使人有一种无法承受的被击溃或超负荷的感...
1妇女各期保健五个时期的保健五个时期的保健青春期保健青春期保健婚前保健婚前保健围生育期围生育期保健保健围绝经期围绝经期保健保健老年期保健老年期保健2青春期保健重视健康与行为方面的问题，以一级预防为重重视健康与行为方面的问题，以一级预防为重点点::•自我保健自我保健•营养指导营养指导•体育锻炼体育锻炼•卫生指导卫生指导•性教育性教育3...
中老年人健康保健知识讲座主讲人：xxx2022年4月xx医院主要内容第一中老年定义第二心理、生理特点第三养生保健中老年龄界定WHO：年龄划分44岁以下为青年45--59岁为中年60--74岁为年轻老人>75岁为老人>90岁为长寿老人全世界平均寿命：61岁欧洲人：72岁非洲人：49岁中国人：71.8岁日本人：78岁（最高）人的自然寿命指若无环境的干...
LOGO学龄前儿童营养与健康xx医院xxxLOGO增强儿童免疫力的“四要素”增强儿童免疫力的“四要素”LOGO内容学龄前儿童营养需要学龄前儿童食物选择学龄前儿童食谱编制学龄前儿童膳食安排幼儿园膳食管理制度LOGO前言学龄前期是指小儿3周岁后至6-7岁入小学前，此期儿童仍然处于迅速生长发育阶段，新陈代谢旺盛合理膳食，均衡营养对于保证儿童身体和智力正常发育...
睡眠与健康sleepandhealth他们睡得香吗04/27/23他们睡得着吗失眠标准失眠标准30分钟睡不着半夜常醒2、3次噩梦连篇噩梦连篇WHOWHO各国失眠发生率调查各国失眠发生率调查日本英国32%～50%美国国家国家失眠率失眠率法国中国38.2%30%20%10%～14%一、世界睡眠日一、世界睡眠日————33月月2121日日历届世界睡眠日主题历届世界睡眠日主题20012001年：睁开眼...
健康营养与Xx医院xx什是健康？么1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。世界卫生组织对健康的定义细则：（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善...
第三章食物与健康第一节合理营养一．食物与营养的基本概念食物（food）：供给生物体热能和营养素的重要载体。营养素(nutrients)：机体从食物中获取的必需营养物质。营养(nutrition)：机体摄取、消化、吸收和利用营养素的整个过程。（一）营养素功能1.组织细胞的构成。2.提供热量。（二）营养素需要量和供给量1.营养素需要量（nutritionalrequirement）维持...
